ทุกเหตุการณ์ในชีวิต แม้เป็นเรื่องลบ ก็มีมุมบวกให้เราเลือกมองได้เสมอ
มี 3 วิธีที่ผมใช้แล้วได้ผล
วิธีแรก : ก็ดีแล้วไง
หาที่จอดรถไม่ได้ --> ก็ดีแล้วไง จะได้ถือโอกาสสำรวจที่จอดรถ
โดนคนเอาเปรียบ --> ก็ดีแล้วไง จะได้ฝึกความอดทน จิตจะเข้มแข็งขึ้น
ถูกโกง สูญเสีย --> ก็ดีแล้วไง จะได้รู้ว่ามีแบบนี้ คราวหลังก็รู้ทันละ
สังเกตว่า วิธีนี้ คือการมองไปข้างหน้า แล้วปล่อยเหตุการณ์นี้ ไว้ข้างหลัง
วิธีที่สอง : ตีมึน
บางครั้ง การทำตัวใสๆ คนโลกสวย
ที่ดูเหมือน ตอบสนองต่อารมณ์ที่มากระทบช้าไปหนึ่ง Step
ก็ทำให้ เราหลุดจากการคิดลบได้
หลายครั้งที่คนตั้งใจมาทำให้เราโกรธ ขุ่นมัว อิจฉา เสียความมั่นใจ
แค่เรา "ตีมึน" ซะหน่อย ก็ไม่มีอารมณ์ลบไหนๆ
ทำอันตรายต่อจิตเราได้เลย ... ไม่เชื่อลองดู
สำหรับวิธีนี้ ก็คือการสะท้อนกลับสิ่งกระทบ
ไม่ให้เข้ามาในจิต
เรียกว่า ตัดไฟแต่ต้นลม
วิธีสุดท้าย : รู้สึกถึงตอนเหตุการณ์จบแล้ว
เราคงเคยนั่งนึกถึงเหตุการณ์
ที่เราโกรธหัวฟัดหัวเหวี่ยง ที่เราเสียใจแทบโลกจะสลาย
แต่พอเหตุการณ์นั้นผ่านไปแล้ว เรากลับมาคิดใหม่
"ความรู้สึก" กลับเปลี่ยนไป
หลายๆเหตุการณ์ กลายเป็นเรื่องตลก
ดังนั้น ถ้าเรารู้แบบนี้ ก่อนเหตุการณ์จะเกิด
เมื่อเหตุการณ์เกิด เราพร้อม "รู้สึก"ล่วงหน้า
ไปถึงวันที่เหตุการณ์นี้ผ่านไปแล้ว
จะพบว่า ไม่ว่าเรื่องอะไร ....
มันก็แค่เรื่องเล็กนิดเดียว เมื่อผ่านไป
เราไม่เสียเวลา มานั่งคิดลบ
กับเรื่องที่เดี๋ยวก็จบไป ผ่านมาผ่านไป อย่างแน่นอน
เทคนิคนี้ คือ การทำให้เรื่อง (ที่เราคิด) ว่าใหญ่
ในขณะเราอยู่ในเหตุการณ์
กลายเป็นเรื่องเล็ก (จริงๆ)
เมื่อเหตุการณ์ได้ผ่านไปแล้ว
ทั้ง 3 วิธีนี้
น่าจะทำให้เรารับมือกับเรื่องต่างๆ
ที่ผานมาให้ชีวิต ในมุมบวก ได้ง่ายขึ้น
และนั่นก็หมายความถึงว่า
เราจะมีความสุขได้ง่ายขึ้นด้วย
นั่นเอง
